Dieta to odżywianie.

Odżywianie to styl życia.

Chcesz zadbać o dietę?

Zmień styl życia!

Blog o diecie ketogenicznej - ciekawostki, przepisy, doświadczenia

suplementacja w diecie ketogenicznej

Mikroskładniki, czyli odpowiednia suplementacja w diecie ketogenicznej

Mikroskładniki, to bardzo małe ilości różnych witamin i minerałów, których organizm potrzebuje do właściwego funkcjonowania. Ze względu na małe ilości, nazywane są też pierwiastkami śladowymi. Dieta ketogeniczna może nie dostarczać optymalnej ich ilości, szczególnie na początku jej stosowania. Niedobór mikroelementów powoduje zaburzenia zdrowotne, dlatego tak istotna jest odpowiednia suplementacja w ...
węglowodany w diecie

Węglowodany w diecie keto

Jak jest rola węglowodanów w diecie? Czy człowiek jest w stanie funkcjonować normalnie bez głównego źródła energii jakim są cukry. Co to są węglowodany netto i dlaczego ich rozróżnienie jest tak ważne w diecie ketogenicznej. Węgiel i woda Węglowodany to substancje, które składają się z węgla, wody i tlenu. Proporcji ...
głodówka lecznicza

Głodówka lecznicza

Głodówka lecznicza jest to określony stan fizjologiczny, może poprawić ogólny stan i kondycję organizmu, przez powstrzymanie się od jedzenia w określonym czasie. Definicja głodówki leczniczej mówi, że jest to dobrowolne powstrzymanie się od pożywienia. Ma to na celu oczyszczenie organizmu, a nawet wyleczenia z chorób. Głodówka lecznicza - korzenie Sama ...
keto

KETO, czyli akronim wskazówka

Dieta keto (ketogeniczna) choć dość popularna, znana jest dość powierzchownie. Znana jako dieta tłuszczowa, albo dieta w czasie której je się głównie tłuszcz z mięsem. Ten rodzaj diety niskowęglowej ma coraz większą rzeszę miłośników, a jej nazwa kryje instrukcję stosowania. Autorzy bestsellerowej Ketogenicznej Biblii punktują poszczególne kroki w diecie. KETO-kroki ...
tłuszcze w diecie keto

Tłuszcze w diecie keto, makroskładnik – monopolista

Śmiało można powiedzieć, że dieta ketogeniczna tłuszczami "stoi". Tłuszcze to jeden z trzech makroskładników, który dominuje w dziennym spożyciu osób praktykujących ten rodzaj żywienia. Makro dla tłuszczy w diecie ketogenicznej wynosi od 75 do nawet 90% dziennego spożycia. Standardowa dieta i piramida żywienia przewiduje spożycie tłuszczów na poziomie 20-35%. Jakie ...
ketoza odżywcza

Ketoza odżywcza i jej utrzymanie

Zasady diety ketogenicznej nie są proste do zrozumienia. Sterty książek, keto biblia, setki przeczytanych stron wirtualnych, a mimo to dezorientacja w zasadach keto to częsta przypadłość. Sama dieta jest w zasadzie prosta. Jednak wiedza jaką należy przyswoić zanim dietę uda się poznać i bezpiecznie wprowadzić jest przeogromna. Adaptacja do ketodiety ...

Masz pytania?